martes, 23 de febrero de 2010

Dormir una siesta mejora las habilidades mentales

 
Periódico La Jornada
Martes 23 de febrero de 2010, p. 2
San Diego, 22 de febrero. Dormir una siesta no sólo renueva el cerebro sino que también mejora las habilidades mentales, según un estudio revelado en la conferencia anual de la Asociación Estadunidense para el Avance de la Ciencia (AAAS, por sus siglas en inglés), celebrada el fin de semana en San Diego, California. El sueño tiene efectos reparadores tras un prolongado periodo de vigilia, pero también aumenta las capacidades neurocognitivas en comparación con las que existían antes de dormir, dijo el domingo Matthew Walker, profesor de sicología de la Universidad de Berkeley y principal autor de estos estudios. Para este estudio fueron examinados 39 adultos jóvenes divididos en dos grupos, uno de los cuales durmió una siesta y el otro no. Al mediodía, todos los participantes fueron sometidos a ejercicios mentales dirigidos principalmente a activar el hipocampo, una región del cerebro que ayuda a almacenar la información. Los resultados de la investigación apoyan la hipótesis de que el sueño es necesario para borrar la memoria a corto plazo en el cerebro y hacer espacio para la nueva información, dijo Walker.

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