domingo, 1 de abril de 2012

EL TERCER ACTO DE LA VIDA - Jane Fonda



“Envejecer es como escalar una gran montaña; mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena”.
- Ingmar Bergman



Jane Fonda habla de la revolución de la longevidad, sus beneficios y señala este particular como algo positivo en el plano cultural y humano. 




Jane Fonda: Life’s third act.
Jane Fonda: El tercer acto de la vida.

 Traducción al idioma español de la transcripción interactiva que aparece en el siguiente enlace en idioma inglés:


 “Hemos tenido muchas revoluciones en el último siglo, pero quizás ninguna tan importante como la revolución de la longevidad. Hoy en día, estamos viviendo, en promedio 34 años más que lo que nuestros bisabuelos hicieron. Pensad en aquello.
Eso es toda una vida adulta que se ha agregado a nuestra vida. Y, sin embargo, en su mayor parte, nuestra cultura no ha llegado a un acuerdo con lo que esto realmente significa. Todavía estamos viviendo con el viejo paradigma de la edad como una curva tipo arco. Esa es la metáfora, la metáfora de edad (un arco). La edad comienza cuando se nace, tiene su pico (es máxima) en la mediana edad y contamos luego con la decrepitud. La edad ha sido considerada como una patología.
Me he pasado el último año investigando y escribiendo sobre este tema (envejecimiento). Y he llegado a encontrar que una metáfora más apropiada para el envejecimiento: es una escalera – la ascensión del espíritu humano, que nos ha brindado sabiduría, integridad y autenticidad.
La edad no para nada una patología, la edad es un potencial. Y ¿adivinen qué? Este potencial no es para unos pocos afortunados. Resulta que la mayoría de las personas mayores de 50 años se sienten mejor, están menos estresados ​​y son menos hostiles, menos ansiosos. Nosotros tendemos a ver más las cosas en común que las diferencias. Algunos de los estudios, incluso indican que somos más felices.
Esto no es lo que yo esperaba, confíen en mí. Yo vengo de una larga línea de los depresivos. A medida que me acercaba a mis 40 años de edad, cuando me despertaba en la mañana mis primeros seis pensamientos eran negativos. Y me asusté. Pensé, oh, Dios mío. Me voy ha convertir en una vieja cascarrabias. Pero ahora que estoy realmente, justo en el medio de mi propio tercer acto, me doy cuenta de que nunca he sido más feliz. Tengo una fuerte sensación de bienestar. Y he descubierto que cuando usted está dentro de la vejez, en lugar de mirar las cosas desde el desplomarse, del miedo hacia fuera, se cae en  cuenta que usted está siendo usted mismo – tal vez aún más. Picasso dijo una vez: “Se necesita mucho tiempo para ser joven.”
No quiero idealizar el envejecimiento. Obviamente, no hay garantía de que pueda ser un momento de fructificación y el crecimiento. Parte del mismo es una cuestión de suerte. Algunos de factores son de origen genético. Una tercera parte de ella, de hecho, es de origen genético. Y no hay mucho que podamos hacer al respecto. Pero aquello significa hay dos tercios de lo bien que podemos hacer nuestro tercer acto, y podemos hacer algo al respecto. Vamos a discutir lo que podemos hacer para que estos años, añadido, sean todo un éxito y utilizarlo para confeccionar la diferencia.
Ahora, permítanme decir algo sobre la escalera, que puede parecer una metáfora algo extraña para los adultos mayores, puesto que muchas personas mayores son desafiadas por las escaleras. Aquí me incluyo. Como ustedes saben, en todo el mundo funciona una ley universal: la entropía, la segunda ley de la termodinámica. La entropía significa que todo en el mundo, todo, está en un estado de deterioro y la decadencia, el arco. Sólo hay una excepción a esta ley universal, y ese es el espíritu humano, que puede continuar evolucionando hacia arriba – la escalera – que nos ha dado la integridad, la autenticidad y la sabiduría.
Y he aquí un ejemplo de lo que quiero decir. Esta ascensión hacia arriba puede ocurrir incluso con cara a los extremos desafíos físicos. Hace unos tres años, leí un artículo en el New York Times. Se trataba de un hombre llamado Neil Selinger – 57 años, un abogado retirado – que se había unido al grupo de escritores en el Sarah Lawrence donde se encontró su voz de autor. Dos años más tarde, fue diagnosticado con esclerosis lateral amiotrofia, conocida comúnmente como enfermedad de Lou Gehrig. Es una enfermedad terrible. Es fatal. Es una pérdida del cuerpo, pero la mente permanece intacta. En este artículo, el Sr. Selinger escribió lo siguiente para describir lo que le estaba pasando. Y cito, “A medida que mis músculos se debilitan, mi escritura se hace más fuerte. A medida que poco a poco perdí mi voz, gané mi voz. A medida que disminuía, yo crecí. Como he perdido tanto, finalmente comencé a encontrarme a mí mismo.” – Neil Selinger. Para mí, es la encarnación de montaje de la escalera en su tercer acto.
Ahora todos nacemos con un espíritu, todos nosotros, pero a veces se comprime por debajo de los retos de la vida, la violencia, el abuso y la negligencia. Tal vez nuestros padres sufrieron de depresión. Tal vez ellos no fueron capaces de amar más allá de la forma en que lo hace el mundo. Tal vez todavía sufren de un dolor psíquico, una herida. Tal vez pensamos que muchas de nuestras relaciones no han tenido el cierre. Y así podemos sentir sin terminar. Tal vez la tarea del tercer acto es para terminar la tarea de acabar sobre / con nosotros mismos.
Para mí, esto comenzó cuando me acercaba a mi tercer acto, mi cumpleaños 60. ¿Cómo iba a vivir? ¿Qué se supone que debía cumplir en este acto final? Y me di cuenta de que, con el fin de saber a dónde iba, yo tenía que saber dónde había estado. Y así que volví y he estudiado mis dos primeros actos, tratando de ver quién era yo entonces, ¿Quién era yo en realidad – no lo que mis padres u otras personas me dijeron, o me trataron como si yo fui. Pero, ¿Quién era yo? ¿Quiénes eran mis padres – no como padres, sino como gente? ¿Quiénes eran mis abuelos? ¿Cómo ellos trataron a mis padres? Todo ese tipo de cosas.
He descubierto hace un par de años que este proceso por él había pasado, los psicólogos lo llaman “hacer una revisión de vida”. Y dicen que puede brindar un nuevo significado, claridad y sentido a la vida de una persona. Usted puede descubrir, como yo, que un montón de cosas que usted solía pensar que era mi culpa, un montón de cosas que antes de pensar en sí mismo, realmente no tenían nada que ver con usted. No fue su culpa, usted está bien. Y usted es capaz de volver atrás y perdonar y perdonarse a sí mismo. Usted es capaz de liberarse de su pasado. Usted puede trabajar para cambiar su relación con su pasado.
Ahora bien, mientras yo estaba escribiendo sobre todo esto, me encontré con un libro llamado “El hombre en busca de sentido” de Viktor Frankl. Viktor Frankl fue un psiquiatra alemán que paso cinco años en un campo de concentración nazi. Y escribió que mientras se encontraba en el campamento, se podría decir, si llegaran a ser liberado, quienes de la gente presa iban a estar bien y cuáles no. Y escribió lo siguiente: “Todo lo que tienes en la vida se lo pueden quitar  a usted, excepto una cosa, su libertad de elegir. Cómo va a responder a la situación presente es lo que determina la calidad de la vida que hemos vivido – no sea que he sido rico o pobre, famoso o desconocido, sano o sufriendo. ¿Lo qué determina la calidad de vida es cómo nos relacionamos con esas realidades? ¿Qué tipo de significado les asignamos? ¿Qué tipo de actitud se aferran a/por ellos? ¿Qué estados mentales activamos”.
Tal vez el propósito central del tercer acto es volver y tratar, en su caso, de cambiar su relación con el pasado. Resulta que la investigación cognitiva ha demostrado que somos capaces de hacer esto, lo que se manifiesta neurológicamente – las vías nerviosas se crean en el cerebro. Usted puede observar, si usted tuvo tiempo, que reaccionó negativamente a los acontecimientos pasados ​​y a las personas, entonces las vías neuronales se establecen en las señales químicas y eléctricas que son enviadas a través del cerebro. Y con el tiempo, estas vías neurales se cablean, se convierten en la norma – aunque sea malo para nosotros ya que nos causa estrés y la ansiedad.
Sin embargo, sí se puede volver atrás y cambiar nuestra relación, “re-visión” de nuestra relación con las personas y acontecimientos del pasado, las vías nerviosas se pueden cambiar. Y si somos capaces de mantener los sentimientos más positivos sobre el pasado, lo que  se convierte en la nueva norma. Es como reiniciar un termostato. No es tener experiencias que nos hacen sabios, es reflexionar sobre las experiencias que hemos tenido lo que nos hace sabios – y que nos ayuda a ser todo, trae sabiduría y autenticidad. Esto nos ayuda ha convertirnos en lo que podría haber sido.
Las mujeres comienzan su comienzo, ¿no? Quiero decir, que las niñas, nos pusimos en marcha combativa – “Sí, ¿quién lo dice?” Tenemos el albedrío.
Nosotros somos los sujetos de nuestras propias vidas. Pero muy a menudo, muchos, si no la mayoría de nosotros, cuando llegamos a la pubertad, empezamos a preocuparnos por encajar y ser popular. Y nos convertimos en sujetos y objetos de la vida de otras personas. Pero ahora, en nuestro tercer acto, puede ser posible dar la vuelta, de nuevo, al punto de partida y conocerlo por primera vez. Y si podemos hacer eso, no sólo será para nosotros mismos. Las mujeres mayores somos la parte demográfica más grande en el mundo. Si podemos volver atrás y redefinir a nosotros mismos y llegar a ser lo que realmente somos, esto va a crear un cambio cultural en el mundo, y se dará un ejemplo para las generaciones más jóvenes, esto para que puedan repensar su propia vida.
Muchas gracias”.  – Jane Fonda.



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